🎉 Veranstaltung - TheFemmes

Die Campwoche, Tag für Tag

1. Ankunft, Positionscheck und Begrüßung

   Kommen Sie in Casa Pedal & Pause an und lassen Sie sich im Camp nieder. Das Trainerteam führt einen Positionscheck des Fahrrads durch, stellt die Support-Crew vor und erklärt, wie die Tempogruppen und Routenwahlen funktionieren. Der Tag endet mit dem Camp-Briefing und einem Willkommensessen, was einen positiven Ton für die kommende Woche vorgibt.

2. Aufwärmen an der Küste

   Öffnen Sie das Reitprogramm auf ruhigen Küstenstraßen mit unterstützten Routenoptionen von etwa 40, 55 oder 70 Kilometern. Der Schwerpunkt liegt darauf, sich in der Gruppe zurechtzufinden, die Ausrüstung zu überprüfen und das richtige Tempo zu finden, anstatt am ersten Tag Zahlen hinterherzujagen. Ein Begleitfahrzeug, Flüssigkeitszufuhr, Ernährung und die tägliche Einweisung in die Fahrt sind im Preis inbegriffen.

3. Sanfte Hügel

   Fahren Sie landeinwärts für eine hügelige Route durch die ruhigeren Straßen von Castellón. Die Fahrer wählen zwischen etwa 60, 80 oder 95 Kilometern, wobei die veröffentlichten Steigungen zwischen 700 und 1.100 Metern liegen. Die verschiedenen Optionen ermöglichen es jeder Tempogruppe, auf einem angemessenen Niveau zu trainieren und gleichzeitig die gleiche Landschaft und das gleiche unterstützte Camp-Erlebnis zu genießen.

4. Fähigkeiten und Technik

   Ein praktischer Fahrtag kombiniert eine kürzere Strecke mit konzentrierter Arbeit an der Handhabung des Fahrrads, der Positionierung, dem Aufstieg und der Abfahrt. Die unterstützten Routenoptionen erstrecken sich über etwa 50 bis 90 Kilometer, wobei die endgültige Mittelstreckenoption noch bestätigt werden muss. Das Coaching wird abseits des Rades durch die praktischen Pro-Sessions und das individuelle Feedback des Camps fortgesetzt.

5. Königliche Bühne

   Nehmen Sie an dem wichtigsten Ausdauertag des Camps teil und wählen Sie eine Routenauswahl von etwa 80, 100 oder 120 Kilometern und 1.200 bis 1.800 Höhenmetern. Das Begleitfahrzeug, die geplante Ernährung und mehrere Tempogruppen ermöglichen es den Fahrern, sich selbst herauszufordern, ohne alleine gelassen zu werden. Der Schwerpunkt liegt darauf, die Fähigkeiten der Woche auf einer langen Bergstrecke anzuwenden.

6. Erholung an der Küste und Sommelier-Dinner

   Kehren Sie zur Küste zurück und unternehmen Sie eine entspanntere Erholungsfahrt von etwa 35 oder 50 Kilometern. Das leichtere Gelände gibt der Gruppe ausreichend Platz, um die Arbeit der Woche vor dem speziellen Sommelier-Dinner des Camps in vollen Zügen zu genießen. Es ist ein letzter Abend, um Fortschritte zu feiern, Feedback auszutauschen und das Essen und den Wein der Mittelmeerküste zu genießen.

7. Frühstück und Abreise

   Das Camp endet mit Frühstück, Check-out und Unterstützung bei der Abreise. Die Fahrer fahren mit professionellen Fotos und Videos, GPS-Dateien, Trainingszusammenfassungen und The Femmes Field Notes — einer praktischen Ressource, die das Training, die Fähigkeiten und die Lektionen der Woche in zukünftige Fahrten einfließen lassen soll.