18 okt 15:00 – 24 okt 12:00
Carrer del Desert 4, 12560 BenicĂ ssim
🎉 Evenement - TheFemmes
- BenicĂ ssim
- 6 dagen
- Spaans of Engels
The Femmes — First Edition is een zevendaags fietskamp van zes nachten gericht op vrouwen in Benicà ssim, Spanje, van 18 tot 24 oktober 2026. Het is beperkt tot acht ruiters en is bedoeld voor vrouwen die hun rijervaring willen verbeteren door een gestructureerd kamp en tegelijkertijd willen genieten van de mediterrane omgeving en een ondersteunende sfeer in kleine groepen.
De week omvat vijf begeleide ritdagen met ondersteunde routekeuzes voor verschillende tempaniveaus, dagelijkse briefings, voeding tijdens de rit en een ondersteuningsvoertuig. Paardrijden wordt gecombineerd met coaching en educatie: een voormalige vrouwelijke profwielrenner leidt het kamp, Sports Science-ondersteuning begint met een persoonlijk plan van acht weken voor aankomst en een controle van de fietspositie, en avondsessies gaan over klimmen, afdalen, wedstrijduitrusting, tanken, herstel, mobiliteit en voeding. Een herstelmassage, een kampshirt, GPS-bestanden, professionele foto's en video's en een Field Notes-trainingsmateriaal om mee naar huis te nemen zijn inbegrepen. Gasten verblijven in Casa Pedal & Pause, inclusief ontbijt en diner, inclusief een sommelierdiner. Gasten brengen hun eigen fiets mee of regelen een huurtoeslag.
Wat is inbegrepen
• Vijf begeleide ritdagen met route-opties op meerdere niveaus en ondersteuningsvoertuig.
• Hydratatie en voeding tijdens de rit.
• Eén herstelmassage.
• Gepersonaliseerd trainingsplan van acht weken vóór aankomst en controle van de fietspositie.
• Dagelijkse ritinstructies met routekaarten en belangrijke segmenten.
• Drie professionele sessies: klimmen, dalen en racedagkit/tanken.
• Workshop over herstel en voeding, mobiliteitssessie en feedback aan het einde van de week.
• De Femmes Field Notes PDF met GPS-bestanden en sessiesamenvattingen.
• Zes overnachtingen in Casa Pedal & Pause;
• Alle ontbijten en diners, inclusief een sommelierdiner.
• Het Femmes camp-shirt.
• Professioneel foto-/videopakket en alumninetwerk.
De kampweek, van dag tot dag
Aankomst, positiecontrole en welkom
Kom aan bij Casa Pedal & Pause en nestel je in het kamp. Het coachingsteam voert een fietspositiecheck uit, stelt het ondersteuningsteam voor en legt uit hoe de tempogroepen en routekeuzes werken. De dag wordt afgesloten met de briefing van het kamp en een welkomstdiner, waarmee een ondersteunende toon wordt gezet voor de komende week.
Opwarmen aan de kust
Open het rijprogramma op rustige kustwegen met ondersteunde routekeuzes van ongeveer 40, 55 of 70 kilometer. De focus ligt op het wennen aan de groep, het controleren van apparatuur en het vinden van het juiste tempo in plaats van op de eerste dag achter de cijfers aan te gaan. Een ondersteuningsvoertuig, hydratatie, voeding en de dagelijkse ritbriefing zijn inbegrepen.
Glooiende heuvels
Rijd landinwaarts voor een glooiende route over de stillere wegen van CastellĂłn. Ruiters kiezen voor ongeveer 60, 80 of 95 kilometer, waarbij de gepubliceerde klim varieert van ongeveer 700 tot 1.100 meter. Dankzij de verschillende opties kan elke tempogroep op een geschikt niveau werken en tegelijkertijd dezelfde landschappen en ondersteunde kampervaring delen.
Vaardigheden en techniek
Een praktische rijdag combineert een kortere route met gericht werken aan het hanteren, positioneren, klimmen en dalen van de fiets. De ondersteunde route-opties beslaan ongeveer 50 tot 90 kilometer, en de laatste optie voor de middellange afstand moet nog worden bevestigd. De coaching wordt ook buiten de fiets voortgezet door middel van de praktische Pro Sessions en individuele feedback van het kamp.
Queen Stage
Ga de belangrijkste uithoudingsdag van het kamp aan met routekeuzes van ongeveer 80, 100 of 120 kilometer en 1.200 tot 1.800 klimmeter. Dankzij het ondersteuningsvoertuig, de geplande voeding en meerdere tempogroepen kunnen renners zichzelf uitdagen zonder alleen te worden gelaten. De nadruk ligt op het toepassen van de vaardigheden van de week op een duurzame bergroute.
Diner voor kustherstel en sommelier
Keer terug naar de kust voor een rustigere herstelrit van ongeveer 35 of 50 kilometer. Het gemakkelijkere terrein geeft de groep de ruimte om het werk van de week op te nemen voor het speciale sommelierdiner van het kamp. Het is een laatste avond om de vooruitgang te vieren, feedback te delen en te genieten van het eten en de wijn aan de Middellandse Zeekust.
Ontbijt en vertrek
Het kamp wordt afgesloten met ontbijt, uitchecken en ondersteuning bij vertrek. Ruiters vertrekken met professionele foto's en video's, GPS-bestanden, sessiesamenvattingen en The Femmes Field Notes, een praktisch hulpmiddel dat is ontworpen om de training, vaardigheden en lessen van de week mee te nemen naar toekomstige ritten.
Praktische informatie
- Data: 18 oktober 2026—24 oktober 2026
- Duur: 7 dagen/6 nachten
- Locatie: BenicĂ ssim, Spanje
- Rijdersprofiel: vijf ritdagen op meerdere niveaus met drie beloofde tempo-opties per ritdag
- Accommodatie: Casa Pedal & Pause; de formulering voor twee personen vereist bevestiging
- Maaltijden: Alle ontbijten en diners, inclusief een sommelierdiner
Boekingsvoorwaarden
- een voorschot van €150 bevestigt je plek
- De laatste betaling is verschuldigd vóór 20 augustus 2026 (60 dagen voor het kamp)
- 50% restitutie tot 30 dagen voor het kamp
- Geen restitutie binnen 30 dagen na het kamp
Locatie
Carrer del Desert 4, 12560 BenicĂ ssim
Aankomende data
Deze datum boeken
Pedal and Pause
Nestled in the breathtaking coastal town of Benicassim, Spain,Pedal & Pauseis more than just a cycling retreat; it's a gateway to a unique Spanish adventure.
Founded by the dynamic British-Spanish duo, David and Paloma, we combine the thrill of cycling with the rich flavours of…
Bent u op zoek naar een aangepast evenement?
Wij kunnen aangepaste evenementen regelen voor grotere groepen, zoals bedrijven of vriendengroepen. Laat uw gegevens achter en wij nemen zo snel mogelijk contact met u op.
Vanaf € 640Nu boeken